Psychosomatische Oefentherapie

Psychosomatische therapie is een specialisatie binnen de oefen- en
fysiotherapie, die specifiek gericht is op de behandeling van spannings- en stressklachten, psychosomatische klachten en klachten waar geen afdoende lichamelijke oorzaak voor is te vinden (ook wel SOLK genoemd: Somatisch Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachten).

Het is een kortdurende, praktische en
bewezen effectieve behandeling.

De behandeling wordt vergoed door
ziektekostenverzekeraars in de aanvullende
verzekering.
Een verwijzing van de (huis)arts is niet nodig.

Stress, gespannen, overbelast, uit balans geraakt?
Een te hoge werkdruk, teveel drukte thuis, ingrijpende gebeurtenissen in ons leven, zorgen, problemen, piekeren, conflicten of dagelijkse ergernissen kunnen stress opleveren.
Wij kunnen daardoor uit balans raken en psychische en/of lichamelijke klachten krijgen.

Herken je onderstaande lichamelijke, psychische of gedragsmatige signalen van stress, dan kan psychosomatische therapie je helpen weer in balans te komen.

Lichamelijke symptomen van stress zijn:
hoofdpijn – aanhoudende moeheid – slecht slapen – pijnlijke gespannen spieren – lage rugpijn – misselijkheid – maag/buikklachten – vaak ziek zijn – pijn/druk op de borst – benauwdheid – duizeligheid – verhoogde bloeddruk – hyperventilatie.

Psychische symptomen van stress zijn:
niet meer tot rust kunnen komen – gejaagdheid – minder concentratie – vergeetachtigheid – piekeren – besluiteloosheid – prikkelbaarheid – somberheid – angst en/of onzekerheid – niet meer kunnen genieten – lusteloosheid – verminderd zelfvertrouwen.

Mogelijke gevolgen van stress zijn:
minder presteren – meer fouten maken – chaotisch gedrag – emotionele uitbarstingen – veel bijna ongevallen – meer roken – toename alcoholgebruik – toegenomen gebruik van slaap-, en kalmeringsmiddelen – vermijden van sociale contacten.

Tijdens de intake worden de stress-veroorzakende factoren in kaart gebracht en wordt een behandelplan opgesteld.

Het doel van de behandelingen (van ¾ uur) is de lichamelijke klachten verminderen en het leren omgaan met stressvolle gebeurtenissen.

De behandeling bestaat uit een combinatie van cognitieve gedragstherapie, therapeutisch lichaamswerk (ontspannings-, ademhalings- en bewustwordings-oefeningen), psycho-educatie en taakgerichte hulpverlening.